ストレートネック・スマホ首を、頭から緩めるケア
ストレートネック、スマホ首──現代人の3人に1人が抱える首の不調です。整体や接骨院に通っても、なかなか良くならないこの症状、実は「頭から」アプローチするのが近道かもしれません。月のきもち本八幡が解説します。
ストレートネックとは
本来カーブを描いているはずの頚椎が、まっすぐになってしまった状態。前傾姿勢の長時間継続が主な原因です。
スマホ・PCの使用時間が長い現代人にとって、もはや国民病とも言える存在になっています。
首だけ施術では戻らない理由
整体で首をマッサージしても、すぐに戻ってしまう。それは、首の上にある「頭の重さ」を支える筋肉が硬いままだから。
つまり、首の問題ではなく、首より上の頭の問題なのです。
頭から緩めるアプローチ
頭頂部・後頭部・側頭部を緩めると、首にかかる負担が一気に減ります。月のきもちでは、頭から首肩までを一連で施術するため、ストレートネック改善にも効果的です。
姿勢を変える日常意識
サロンケアと並行して、日常での姿勢意識も大切。3つのポイントを意識してください。
- スマホは目線の高さで持つ
- 1時間に1回、頭を後ろに反らせる
- 就寝時の枕の高さを見直す
月のきもちでの実感
「長年の首の張りが取れた」「振り向きやすくなった」「朝の首の痛みが消えた」というご感想を、ストレートネックの方からよくいただきます。
通院ペースの目安
慢性的なストレートネックの方は、最初の2〜3ヶ月は2週間に1回のペース、その後月1回のメンテナンスが理想です。
ストレートネックでお悩みの方に、ヘッドスパを試していただきたいです。