施術中のBGM。月のきもちが選ぶ「眠れる音」
施術中のBGMにもこだわりがあります。月のきもち本八幡では「眠れる音」を厳選して流しています。本記事では、当店のBGMへの想いを解説します。
音が眠りに影響する科学
聴覚は、脳の覚醒と密接に関係します。耳から入ってくる音が、脳のリラックス度を決定づけると言っても過言ではありません。
自然音の効果
水の流れる音、風の音、葉のざわめき──こうした「1/fゆらぎ」を持つ自然音は、人の脳波をリラックス状態(α波)に導きます。
当店で流している音
月のきもちでは、以下を中心に流しています。
- 渓流の水音
- 森のささやき
- 雨音(穏やかなもの)
- 波の音(穏やかなもの)
選曲のこだわり
BGMの音量は、ぎりぎり聞こえる程度。「音楽を聴く」のではなく「音が空間に存在する」というレベル。意識せずに耳に入ってくる音が、最もリラックス効果が高いのです。
音楽は使わない理由
歌詞のある音楽、メロディが強い音楽は、脳が「処理」しようとしてしまいリラックスを妨げます。だから当店では音楽より自然音を選んでいます。
自宅でも音で眠りを誘う
当店で気に入った音は、YouTubeで「自然音 睡眠」と検索すれば見つけられます。自宅の睡眠時に流すと、月のきもちの感覚を再現できます。
月のきもちの個室で、「眠れる音」を体感してください。